Ich bin Birgit Berthold
Diplom Psychologin
Systemische Einzel- und Paartherapeutin
Systemische Familientherapeutin
Eltern-Kind-Beraterin
Gründerin von Mama im Flow
Ich bin Birgit Berthold
Diplom Psychologin
Systemische Einzel- und Paartherapeutin
Systemische Familientherapeutin
Eltern-Kind-Beraterin
Gründerin von Mama im Flow
Wie ich arbeite
Bindungsorientierte Erziehungsberatung
Nervensystemarbeit
Innere Kind Arbeit
Psychologisches Coaching
Familienberatung
Was ich anbiete
Coachingprogramme für Mamas
Onlinekurse
eBooks & Guides
Vorträge & Workshops
Einzelberatungen
Hi! Ich bin Birgit Berthold
Diplom-Psychologin, systemische Familientherapeutin und Mamacoach.
Ich helfe Mamas, aus Stress, Mental Load und Daueranspannung auszusteigen – und in Ruhe, Leichtigkeit und innere Stärke zu kommen.
Als Mama von zwei Kindern kenne ich das Gefühl, ständig zu funktionieren – und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben. Und auch ich dachte eine Weile: „Naja. so ist das halt jetzt – Dauerstress, Überforderung, Erschöpfung gehört als Mama einfach dazu.“
Heute weiß ich: Es geht auch anders.
Wenn du verstehst, wie dein Nervensystem funktioniert, lernst, den Stresszyklus zu beenden und die richtigen Erziehungsstrategien anwendest, ist (fast 😊) alles möglich! Ich habe mich aus der Dauerstressspirale befreit, mich als Frau wiedergefunden und meinen Kindern geht es großartig!
In den letzten 10 Jahren durfte ich über 1.000 Mamas in Einzelcoachings, Gruppenprogrammen, Onlinekursen und Workshops begleiten – hin zu mehr Ruhe, Freude und einem Familienalltag, der sich endlich wieder leicht anfühlt.
Let it flow – für dich, deine Kinder und euer Familienleben.
Meine Mission
Ich möchte dir zeigen, dass du beides sein kannst –
eine liebevolle, supergute Mama und eine glückliche, selbstbestimmte Frau.
Mein Motto: „Ein Problem darf kompliziert sein – die Lösung nicht.“
Mein Ansatz
Mein Ansatz verbindet Psychologie, systemische Therapie und Neurobiologie mit alltagstauglicher Erziehungsberatung.
Alles, was du bei mir lernst, kannst du sofort umsetzen – auch mit Kindern, Job und einem vollen Terminkalender. Ich arbeite sehr alltagsnah, lösungsorientiert und mit viel Herz.
Natürlich wird es Themen geben, da lohnt es sich, tiefer zu gehen, aber erst muss Klarheit und Entlastung für dich eintreten bevor wir die überhaupt angehen.
Wobei ich dich unterstützen kann
Stressbewältigung für Mütter, Nervensystem beruhigen
Mental Load reduzieren, Erschöpfung, Burnout
Raus aus Überforderung: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen setzen
Bindungsorientiert erziehen: weniger Streit, mehr Verbindung
Paar-/Eltern und Erziehungskonflikte
Kinderwunsch, Übergang um Mamasein, Mama werden
Neurodivergenz und besondere Bedürfnisse
Familienthemen wie: Geschwisterkonflikte, Herkunftsfamilie
Herausforderungen, Schicksalsschläge & Lebenskrisen
Identität, Beruf & dein eigenes Leben
Erfahrung & Hintergrund
Du kannst dich auf über 20 Jahre Erfahrung als Diplom Psychologin, 10 Jahre als Familientherapeutin und 15 Jahre als Mama verlassen.
In dieser Zeit habe ich über 1.000 Mamas in Einzelcoachings, Gruppenprogramme, Onlinekursen und Workshops begleitet. Neben meiner Arbeit für hier bei Mama im Flow bin ich als Dozentin und Referentin für pädagogische Einrichtungen, Hochschulen und Städte (u. a. München) tätig – immer mit dem Ziel, psychologisches Wissen verständlich und praktisch zu vermitteln.
Erfahrung & Hintergrund
Du kannst dich auf über 20 Jahre Erfahrung als Diplom Psychologin, 10 Jahre als Familientherapeutin und 15 Jahre als Mama verlassen.
In dieser Zeit habe ich über 1.000 Mamas in Einzelcoachings, Gruppenprogramme, Onlinekursen und Workshops begleitet. Neben meiner Arbeit für hier bei Mama im Flow bin ich als Dozentin und Referentin für pädagogische Einrichtungen, Hochschulen und Städte (u. a. München) tätig – immer mit dem Ziel, psychologisches Wissen verständlich und praktisch zu vermitteln.
Mein Werdegang
1999 Abitur in München und Diplom Studium univ. Psychologie in Regensburg (Schwerpunkte: Bindung, Pädagogische Psychologie)
2001 – 2006 Forschungstätigkeiten am Max-Planck Institut für Psychologische Forschung und beim IJF – Institut für Jugendforschung
2006 – 2011 Psychologische Marktforschung in einer internationalen Unternehmensberatung für viele große Unternehmen
2010 – Ich werde zum ersten Mal Mama
Als ich selbst Mama wurde, war klar, dass ich mit Mamas arbeiten möchte. Therapeutin wurde ich aber erst einige Jahre nach meinem Studienabschluss als Psychologin – irgendwie habe ich dazu noch mehr Lebenserfahrung gebraucht. Über andere Menschen nachdenken, Dynamiken analysieren, Probleme lösen und das Menschsein verstehen, war schon als Kind mein Hobby – fragt meine Eltern 😉
2011 Ausbildung zur Gruppenleiterin, Kursleitung für Mama-Kind-Kurse, Leitung von Elterncoaching-Gruppen und Familien- und Elternberatung für verschiedenen Familienbildungsstätten und Familienzentren
2012 Referentin und Moderatorin für Vorträge, Elternabende und Workshops (Schwerpunkt: Familienleben, Erziehung und Bindung)
2014 Ich werde zum zweiten Mal Mama
2015 Ausbildung zur Systemischen Einzel, Paar- und Familientherapeutin (DGSF zertifiziert)
2016 Lehrbeauftragte an der Hochschule München, Studium Generale sowie Systemische Einzel, Paar- und Familientherapeutin in psychologischen Praxen und Erziehungsberatungsstellen und im psychologischen Fachdienst der Stadt
2019 Lehrbeauftragte und Referentin am Pädagogischen Institut der Stadt München (Leitung von Fort- und Weiterbildungen für pädagogische Fachkräfte)
2020 Ich digitalisiere meine Arbeit im Lockdown, ich blogge und werde Content Creatorin auf Instagram: MAMA im FLOW entsteht! (mittlerweile eine eingetragene Wort- und Bildmarke!)
2021 Eröffnung meiner eigenen Praxis im Herzen Münchens mit Online und Offline Angeboten für Mamas von Onlinekursen, Gruppenprogrammen, Workshops sowie Einzelberatungen
1999 Abitur in München und Diplom Studium univ. Psychologie in Regensburg (Schwerpunkte: Bindung, Pädagogische Psychologie)
2001 – 2006 Forschungstätigkeiten am Max-Planck Institut für Psychologische Forschung und beim IJF – Institut für Jugendforschung
2006 – 2011 Psychologische Marktforschung in einer internationalen Unternehmensberatung für viele große Unternehmen
2010 – Ich werde zum ersten Mal Mama
Als ich selbst Mama wurde, war klar, dass ich mit Mamas arbeiten möchte. Therapeutin wurde ich aber erst einige Jahre nach meinem Studienabschluss als Psychologin – irgendwie habe ich dazu noch mehr Lebenserfahrung gebraucht. Über andere Menschen nachdenken, Dynamiken analysieren, Probleme lösen und das Menschsein verstehen, war schon als Kind mein Hobby – fragt meine Eltern 😉
2011 Ausbildung zur Gruppenleiterin, Kursleitung für Mama-Kind-Kurse, Leitung von Elterncoaching-Gruppen und Familien- und Elternberatung für verschiedenen Familienbildungsstätten und Familienzentren
2012 Referentin und Moderatorin für Vorträge, Elternabende und Workshops (Schwerpunkt: Familienleben, Erziehung und Bindung)
2014 Ich werde zum zweiten Mal Mama
2015 Ausbildung zur Systemischen Einzel, Paar- und Familientherapeutin (DGSF zertifiziert)
2016 Lehrbeauftragte an der Hochschule München, Studium Generale sowie Systemische Einzel, Paar- und Familientherapeutin in psychologischen Praxen und Erziehungsberatungsstellen und im psychologischen Fachdienst der Stadt
2019 Lehrbeauftragte und Referentin am Pädagogischen Institut der Stadt München (Leitung von Fort- und Weiterbildungen für pädagogische Fachkräfte)
2020 Ich digitalisiere meine Arbeit im Lockdown, ich blogge und werde Content Creatorin auf Instagram: MAMA im FLOW entsteht! (mittlerweile eine eingetragene Wort- und Bildmarke!)
2021 Eröffnung meiner eigenen Praxis im Herzen Münchens mit Online und Offline Angeboten für Mamas von Onlinekursen, Gruppenprogrammen, Workshops sowie Einzelberatungen
Das Mama im Flow Prinzip
Mehr Fokus auf Deine eigenen Bedürfnisse.
Das gibt dir dann mehr Energie und Verständnis für deine Kinder.
Sowohl dich als auch Deine Kinder wirklich zu verstehen ist der Game Changer.
Und führt zu mehr Gelassenheit, Harmonie und mental Wellbeing für alle in der Familie!
Und letztendlich zu mehr Raum und ZEIT für dich selbst als Frau.
3 Sprüche, die mich als Mama begleiten
You have to nurture the mother to nurture the child.
Becoming a mother will leave no woman as it found her.
Als ich begann nicht mehr so hart zu mir selbst zu sein, wurde auch der REst der Welt leichter
3 Sprüche, die mich als Mama begleiten
You have to nurture the mother to nurture the child.
Becoming a mother will leave no woman as it found her.
Als ich begann nicht mehr so hart zu mir selbst zu sein, wurde auch der REst der Welt leichter
Mein Ziel für dich
Ich möchte dich dabei unterstützen, ein Familienleben zu gestalten, das euch allen guttut – deiner Familie und dir selbst. Damit du nicht nur Mama, sondern auch wieder Frau sein kannst: stark, klar, mit anderen verbunden und selbst erfüllt.
Wenn du magst, begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg – zurück zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude im Alltag.
Schau dich gerne bei meinen Angeboten für dich um
Meine Angebote
Dein Einstieg
Stärke statt Stress
Stärke statt Stress – Der Audiokurs für Mamas, die den Dauerstress im Alltag nicht mehr akzeptieren.
Videokurs
Medienguide
Minikurs: Medien müssen kein Kampf sein! Finde eine klare Linie für die Mediennutzung ohne die „böse Mama“ zu sein.
Intensive Betreuung
Mama im Flow
12-wöchiges Mama Coaching-Programm: Du wirst Schritt für Schritt zu der Mama und der Frau, die du sein willst.
Let it flow – für dich, deine Kinder und euer Familienleben.