Zwischen Spielplatz, Küche und To-do-Listen darfst auch du wieder wichtig sein.
Befreie dich aus dem Alltagsstress als Mama, finde dich als Frau wieder und sieh deine Kinder aufblühen
Dieses Mamacoaching-Programm ist für dich, wenn du permanent nur am Funktionieren bist und dich selbst nicht mehr wiedererkennst. Du lernst, deine Stressoren zu eliminieren, dir Raum für dich zu nehmen und wirst Schritt für Schritt zu der Mama und der Frau, die du sein willst.
Bald geht’s wieder los. Trag dich hier unverbindlich in die Warteliste ein, um den Start nicht zu verpassen.
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20 Jahre Erfahrung als Diplom Psychologin, 10 Jahre als Familientherapeutin und 15 Jahre als Mama.
Mamas, die ich schon intensiv betreuen und denen ich in ihren Flow verhelfen durfte.
Wochen, die dein Leben nachhaltig verändern können - mit absoluten Expertinnen an deiner Seite.
Finde als Mama aus dem Alltagsstress, lebe dein Leben als Frau und sieh deine Kinder aufblühen!
Nach Mama im Flow wird dein Familienleben harmonischer und du kannst wieder ein „eigenes Leben“ leben – nicht nur Haushalt und Mama sein.
Du wirst die Familie gechillter & souveräner „ managen“ und dadurch mehr Freiraum für dich gewinnen
Denn wenn du klarer weißt, was wirklich wichtig ist, hörst du auf, dich im Kleinkram zu verlieren – und schaffst dir endlich wieder Luft zum Atmen. Zum Yoga machen. Zum Freundinnen treffen.
Ihr werdet wieder Lachen, schönen Momenten genießen und innig sein - auch wenn nicht immer alles perfekt ist
Weil Verbindung nicht entsteht, wenn alles läuft – sondern wenn du auch im Chaos präsent und liebevoll bleiben kannst, weil es dir gut geht. Weil du fest stehst.
Du wirst dich selbst wieder finden: Dich als Mama, dich als Frau und dich Partnerin oder Unternehmerin oder Berufstätige
Weil du nicht entweder Mama oder du selbst sein musst – sondern beides vereinen darfst. Dann wird auch der Alltag leichter – und du kannst aus deiner Kraft heraus für andere da sein.
Du wirst dir deine Kinder anschauen und sehen, dass es ihnen rundum gut geht - während es dir selbst auch blendend geht
Dein Wohlbefinden ist kein Gegenspieler zum Glück deiner Kinder, sondern die Grundlage dafür. Wenn es dir gut geht, spüren das auch deine Kinder – und euer Familienalltag wird leichter, liebevoller und lebendiger.
Du wirst morgens die Augen aufschlagen und dankbar sein. Dich auf deinen Tag freuen.
Dein Alltag darf sich wieder leicht anfühlen. Er darf dir Kraft geben – statt sie dir zu nehmen. Sobald du wieder in deiner Mitte bist, wird aus „müssen“ endlich wieder „dürfen“.
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Die Strategien, die du erklärst, wenn man die im Kopf hat, dann kann man für sich rausfiltern „Was brauche ich, was ist für mich wichtig, dann kann man das anwenden.“ Das mach ich jeden Tag mittlerweile.
Ich war vorher in einer Rolle gefangen. Ich war dann völlig ausgelaugt.
Da hat sich wirklich was verändert in meinem Leben. Der Blick auf die Dinge, die wirklich wichtig sind. Ich habe gelernt zu priorisieren und abzugeben – das habe ich vorher nicht geschafft.
– Birthe
Mal ganz ehrlich, gehts dir auch so?
Wenn du dich in diesen Punkten wiedererkennst, ist Mama im Flow perfekt für dich
Du bist geplagt von Überlastung und Erschöpfung im Mama-Alltag. Die Herausforderungen des Alltags ziehen dich total runter.
Du fühlst dich wie im Hamsterrad und bist nur noch am Funktionieren.
Du hast Selbstzweifel, bist dir unsicher, ob du alles richtig machst mit deinem Kind und dir fehlt Selbstvertrauen.
Du reagierst impulsiv und reizbar, wenn du überlastet oder frustriert bist und bereust das danach.
Seit du Mama bist, bist du nicht mehr du selbst.
Du fühlst dich fremdbestimmt und sehnst dich nach Leichtigkeit, Entspannung und Freude in deinem Leben.
Du fühlst dich eingesperrt und wie im goldenen Käfig.
Ich habe mich ausgebrannt gefühlt, kaum Luft zum Atmen, wie in einer Mühle, für die kleinsten Dinge keine Zeit und Kraft. Ich war total frustriert. Das hat sich auf die Kinder und auf die Beziehung ausgewirkt.
Heute stehe ich hier ganz anders als ich zu dir gekommen bin. Ich fühle mich manchmal zwar schon noch müde, aber nicht mehr so im Nebel.
Ich kenne das System, wie alles funktioniert und kann heute besser sehen, was los ist. Was ich machen kann, wie ich die Sachen angehen soll, um in MEINEN FLOW zu kommen.
Ich bin wirklich so froh, dass wir miteinander in Kontakt gekommen sind! Wenn irgendwas ist, weiss ich, dass ich dich kontaktieren kann.
– Stefanie
Deine Familie geht über alles, aber trotzdem bist du manchmal so genervt von Allem.
Das Leben als Mama kann wunderschön sein und trotzdem so kräftezehrend. Manchmal führst du vielleicht sogar ein Leben, das dir Energie nimmt, statt gibt.
Damit bist du nicht allein! Wenn du jetzt sagst: „Ich will weniger Hektik, Stress, Druck und Überlastung, dafür mehr Harmonie, Freude, Ruhe und Wohlbefinden.“ … Dann bist du hier goldrichtig, meine Liebe.
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Wir schicken dir rechtzeitig einen Reminder per Mail, wenn die Türen sich öffnen.
Mama im Flow im Überblick
Dein Programm mit mir an deiner Seite – für DICH und deine Familie
Fundiert – erprobt – für gut befunden! Mit mir an deiner Seite!
12 Wochen inkl. individueller Betreuung
5 Live Themenabende inkl. Aufzeichnung
5 Live Online Sprechstunden für deine Fragen
Premium Variante: plus 2 Einzelsessions mit Birgit
Topaktueller Onlinekurs mit Videos und Audios
begleitende WhatsApp™ Gruppe mit Support
Worksheets und Übungen digital & als download
Persönliches Willkommenspaket
Ich habe gemerkt, ich brauche ne Veränderung, ich komme so nicht mehr weiter.
Ich war einfach an einem Punkt wo super viel zusammen gekommen ist. Die Kinder haben nicht so mit mir zusammen funktioniert, wie ich mir das gewünscht hätte. Ich habe mich gefragt: Was ist mir unsere Familie falsch – wir haben uns doch alle gern.
Der Austausch war einfach richtig richtig gut.
Bei so vielen Sachen, wenn ich unterwegs bin, denk ich mir: Was würde Birgit sagen?
Ich hatte wirklich ne super Zeit, es hat mir sehr viel gebracht. Es hat viel Spass gemacht, ich vermisse es oft, diese Abende, die man Zeit hat für sich selbst. ich hab mich jedesmal auf den Mittwoch gefreut!
– Manu
Und noch mehr Feedback von echten Mamas wie dir
Ich war überfordert mit einigen Erziehungssituationen. Ich habe mich ausgebrannt gefühlt, kaum Luft zum Atmen, wie in einer Mühle, für die kleinsten Dinge keine Zeit und Kraft. Ich war total frustriert. Das hat sich auf die Kinder und auf die Beziehung ausgewirkt.
Heute stehe ich hier ganz anders als ich zu dir gekommen bin. Ich fühle mich manchmal zwar schon noch müde, aber nicht mehr so im Nebel.
Ich kenne das System, wie alles funktioniert und kann heute besser sehen, was los ist. Was ich machen kann, wie ich die Sachen angehen soll, um in MEINEN FLOW zu kommen.
Du triffst den Punkt, da gibt es kein Gelaber, du bist so direkt und klar. Was du sagst und erklärst ist sofort anwendbar, umsetzbar, keine hohe Theorie. Und: Das Programm beleuchtet einen im Ganzen (Kinder, Partnerschaft, sich selbst, die weitere Familie, Netzwerk…).
Ich bin aus meiner Opferrolle rausgekommen und habe in vielen Sachen gelernt, gelassen zu bleiben. Ich habe eben erfahren: Ich kann das Lösen! Ich weiß jetzt und kann es, dass ich Dinge, die ich nicht ändern kann, akzeptiere. Ohne, dass ich wieder auf mein altes Stresslevel komme!
Ich bin in das Mama im Flow Programm gegangen und dachte, ich will mehr Me-Time. Durch Birgit’s Hilfe habe ich gelernt, was ich wirklich brauche und ändern muss, um mir nicht mehr die Energie und Freude rauben zu lassen. Ich habe z.B. was gefunden, was mir und meinem Kind Spaß macht! Jetzt fühlt sich das nicht nach Müssen an, was ich mit ihm mache. Wir haben was gefunden, was uns richtig verbindet als Mama und Sohn.
Es hat sich so viel verändert, wie ich mich und meine Rolle als Mama sehe. Deshalb habe ich alles besser im Griff und bin nicht mehr in der Opferrolle. Ich löse die Themen, die mich stressen, einfach auf. Das ist eine krasse Erfahrung.
Deine Arbeit ist so wertvoll, ich bin nach wie vor sehr dankbar, dass ich das Programm bei dir gemacht habe und fühle mich in den verschiedensten Momenten in meinem Leben sehr gefasst und sicher.
Es ist alles so klar und ich habe es gelernt zu wissen, wer ich bin und was mir wichtig ist und wie ich es schaffe auch alles zu organisieren.
Als zweifache Mama mit einem Hund ist es schon manchmal eine kleine Herausforderung aber dank der vielen Übungen und Gespräche fühlt sich alles wieder einfacher an als zuvor.
Ich habe meine Einstellung total geändert, bin nicht mehr so viel im „außen“ sondern gucke zuerst, was mir und meiner Familie gerade gut tut. Das habe ich dir und deinem tollen Programm zu verdanken ✨ .. und auch deinen Posts um immer mal wieder daran erinnert zu werden :))
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Das Mamacoaching-Programm, in dem du in nur 12 Wochen lernst, was du wirklich ändern musst, damit du sofort und dauerhaft die Mama sein kannst, die du sein willst, ohne dich als Frau aufzugeben.
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© by Birgit Berthold Diplom Psychologin