UNVERBINDLICHE WARTELISTE

Das Mamacoaching-Programm, mit dem du Stress&Frust endlich in Leichtigkeit&Freude „verwandelst“ – als Mama und als Frau!

Ich bringe dir in nur 8 Wochen bei, was du wirklich ändern musst,
um sofort und dauerhaft:

Mehr Gelassenheit in deine Erziehung zu bringen
(damit du die täglichen Anforderungen mit Leichtigkeit meisterst!)

Mehr Me-Time entstehen zu lassen
(die dir Energie und Freude gibt ohne schlechtem Gewissen)

Tiefe, liebevolle Verbindungen zu deinem Kind zu schaffen
(damit ihr wirklich gerne miteinander Zeit verbringt)

Jetzt unverbindlich auf die Warteliste eintragen

0€ – du brauchst nur eine E-Mail-Adresse

  • Exklusive Wartelisten-Boni
  • Frühbucher-Angebote
  • Reminder-Service – damit du nichts verpasst und als Erste Zugriff erhältst

Du kennst mich vielleicht aus...

Mama im

Flow

Das 8-Wochen-Programm, um zu der Mama zu werden, die du immer sein wolltest! Damit du gut für dein Kind und für DICH da sein kannst!

  • Mehr Gelassenheit
  • Mehr Me-Time
  • 100% Du selbst

Aktuell sind alle Plätze vergeben, aber keine Sorge: die nächste Runde startet gleich nach dem Sommer, im Herbst 2025 und du kannst dir jetzt schon deinen Platz auf der unverbindlichen Warteliste sichern!

Benachrichtige mich

Jetzt auf die Warteliste setzen und nichts verpassen.

Mal ganz ehrlich, geht´s dir auch so?

  • Du bist geplagt von Überlastung und Erschöpfung im Mama-Alltag. Die Herausforderungen des Alltags ziehen dich total runter.
  • Du fühlst dich wie im Hamsterrad.
  • Du hast Selbstzweifel, bist dir unsicher, ob du alles richtig machst mit deinem Kind und dir fehlt Selbstvertrauen.
  • Du reagierst impulsiv und reizbar, wenn du überlastet oder frustriert bist und bereust das danach.
  • Seit du Mama bist, bist du nicht mehr du selbst.
  • Du fühlst dich fremdbestimmt und sehnst dich nach Leichtigkeit, Entspannung und Freude in deinem Leben.
  • Du fühlst dich eingesperrt und wie im goldenen Käfig.
  • Deine Familie geht über alles, aber trotzdem bist du manchmal so genervt von Allem.

Das Leben als Mama kann wunderschön sein und trotzdem so kräftezehrend. Manchmal führst du vielleicht sogar ein Leben, das dir Energie nimmt statt gibt. Damit bist du nicht allein! Wenn du jetzt sagst: „Ich will weniger Hektik, Stress, Druck und Überlastung, dafür mehr Harmonie, Freude, Ruhe und Wohlbefinden.“ … Dann bist du hier goldrichtig, meine Liebe.

Dein Flow!

  • Du hast eine liebevolle Beziehung zu deinen Kindern.
  • Du weißt, deinen Kindern geht es gut mit dir. Und dir mit ihnen.
  • Du bist wirklich so, wie du bist!
  • Du kannst locker und auf deine Art Mama sein.
  • Du magst dich und strahlst das aus.
  • Du hast genug Raum und Zeit für dich selbst und deine Bedürfnisse.
  • Du führst eine Partnerschaft, die dich wachsen lässt.
  • Du kannst dein Leben genießen und manövrierst dich und deine Familie auch durch turbulente Zeiten.

Um das zu erreichen habe ich das „Mama im Flow – Leichtigkeit statt Last“ Programm entwickelt. Was macht Mama im Flow so besonders?

  • Psychologisch fundierte Tools und Ideen
  • Auf Alltagstauglichkeit geprüfte Anleitungen
  • Persönliche und empathische Betreuung

Wir erinnern dich, sobald Mama im Flow startet!

Damit du den Start des nächsten Mama im Flow Programms nicht verpasst, gibt es hier die exklusive Warteliste.

Das heißt für dich: Sobald die Anmeldung zum Mama im Flow startet, bekommst du vor allen anderen die Chance, dir deinen Platz inkl. Wartelisten-Boni zu sichern.

Auf die Warteliste

Komplett unverbindlich und für 0€

Du bist bereit. Jetzt ist die Zeit. Und ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten.

Das Mama im Flow © Programm zeigt dir, wie du aus dem Kreislauf von Überforderung und Erschöpfung aussteigen kannst, um endlich das Leben zu führen, das du dir so sehr wünschst – als Mama und als Frau.

  • Ich helfe dir mit fundiertem psychologischen Hintergrundwissen, erprobten Strategien und Tools aus Coaching und Therapie und wirklich konkreten, umsetzbaren Erziehungstipps aus dem Leben!
  • So kannst du die guten Zeiten vollends genießem und die schwierigen Zeiten locker meistern!

Stimmen glücklicher Mamas

Das Coaching mit dir, Birgit, hat sich sehr leicht angefühlt und obwohl deine Tipps nur kleine abgeänderte Handlungen waren, hat sich viel in meinem Alltag und Leben verändert. Viele Situationen im Alltag, die vorher sehr belastend für mich waren und mich viel Lebenskraft und -energie gekostet haben, sind nach wenigen Gesprächen viel einfacher bis unbedeutend geworden. Ich messe vielen Situationen keine Bedeutung mehr bei und somit ist das Familienleben und das Mutterdasein entspannter und harmonischer geworden. Ich bin sehr froh, dass ich das Coaching für mich entdeckt habe. Es hat dazu geführt, dass ich einige Themen verarbeitet habe, andere Themen wiederum aus einer anderen Perspektive sehe und viele Tipps auch in der Zukunft anwenden kann. Vielen Dank und alles Gute!
Ludmilla
LudmillaMama von einem Jungen, Krippen-Alter
Du hast mir konkrete und schnell umsetzbare Hilfestellungen als Werkzeuge die Hand gegeben. Dadurch haben sich meine Themen schnell verändert und ich konnte entspannter, leichter und gelassener damit umgehen!
Sarah
SarahMama von 2 Kindern
Du hast mir Input gegeben und ich habe mit deiner Hilfe daraus das gemacht, was für MICH passt. Schritt für Schritt in meinen Schritten. Ich hätte nicht gedacht, dass ich in dieser Zeit so eine Entwicklung schaffe.
Verena
VerenaJungs-Mama
Ich habe immer nur mein Kind gesehen und somit dachte ich, dass sie das einzige Kind ist mit solchen Problemen. Ich bin ganz anders. Jetzt verstehe ich sie besser und bin da entspannter und verständnisvoller. Ich hatte in meinem Leben bisher mit 2 anderen Kolleginnen aus deiner Berufsgruppe zu tun und da hatte ich immer ein wirklich komisches Gefühl. Die haben meiner Meinung nach immer Grenzen überschritten und Meinungen geäußert und waren irgendwie zum Teil auch vorwurfsvoll. Bei dir hatte ich NIE auch nur den Hauch eines negativen Gefühls. Ich habe mich wirklich immer wohl gefühlt und hab zu meinem Mann gesagt, falls wir jemals wieder Hilfe oder Unterstützung brauchen, kommen wir zu dir!
Margit
MargitMädels-Mama
Mich entlastet es einfach so sehr, dass psychisch dieser Druck raus ist. An den Gruppencalls mit anderen Mamas finde ich am besten, dass man eben auch die Geschichten und das Feedback der anderen bekommt.
Valentina
Valentina
Die Einzelgespräche mit Birgit haben mir sehr geholfen, wieder zu mir zu finden und als Mama bei mir zu bleiben. Ihre Lösungsansätze in meinem chaotischen Zwillingsalltag konnte ich super umsetzen. In den Gruppenabenden hat mir geholfen, meine Ängste und Sorgen mit anderen Mamas zu teilen. Ich fühlte mich gut aufgehoben und verstanden. Birgit nimmt sich die Zeit, auf alle Teilnehmer einzugehen.
Viktoria
ViktoriaZwillings-Mama, Baby/Kleinkindalter
Ich habe jetzt ein besseres Verständnis, warum mein Kind so reagiert, wie es reagiert und was ich tun kann, um mein Kind (und auch uns Eltern) aus festgefahrenen Situationen und Verhaltensmustern herauszuholen.
Franzi
FranziMama von einem Jungen, Kiga/Vorschul-/Grundschulalter
Du stellst immer die richtigen Fragen und zeigst mir damit, dass manchmal nur ein anderer Blickwinkel auf die Dinge alles verändern kann. Nach den Gesprächen mit dir verstehe ich mich selbst immer etwas besser und kann auf mich, mein Handeln und auch meine Fehler etwas liebevoller blicken.
Birgit
BirgitMama von 3 Kindern
Es hat sich so viel verändert, wie ich mich und meine Rolle als Mama sehe. Deshalb habe ich alles besser im Griff und bin nicht mehr in der Opferrolle. Ich löse die Themen, die mich stressen, einfach auf. Das ist eine krasse Erfahrung.
Katharina
KatharinaMama von 2 Kindern

Das ist

Mama im

Flow

Live Themenabende

Bei den Live Themenabenden sitzt du auf deiner Couch und ich auf meiner, ganz gemütlich. Wir sind im Zoomraum in einer Gruppe von Mamas verbunden. Es gibt Experten-Input von mir, Tipps & Tricks, Übungen nur für dich! Fundiert, erprobt, wirkungsvoll und direkt umsetzbar.
Und natürlich hast du die Gelegenheit, mir live Fragen zu stellen und dich coachen zu lassen. Musst du aber nicht – du kannst auch einfach nur zuhören. 

Einzelsessions

Die einstündigen, exklusiven Einzelsessions finden entweder bei mir in der Praxis in München statt oder auch online via Zoom – wie du möchtest. Beides funktioniert wunderbar!

Offene Sprechstunde

Zusätzlich gibt es ganz einmalig bei mir eine Offene Online Sprechstunde. Offen natürlich nur für die Mamas, die bei mir im Programm sind, aber du musst dich nicht anmelden. Komm einfach dazu, wenn du eine Frage, ein aktuelles Anliegen oder einfach Lust auf Austausch hast.

Exklusiver Onlinekurs

In einem geschützten Mitgliederbereich findest du alles, was du um selbst in deinem eigenen Tempo und einem Zeitpunkt deiner Wahl alles durchzugehen: Anleitungen als download, Videos und Audios, die so klar und kompakt sind, dass sie im vollen Mama-Alltag Platz haben! Falls du mal einen Live-Abend verpasst, kein Problem: du kannst alles in deinem Tempo nachschauen oder nachhören! Ich entwickle alle Inhalte ständig weiter und fülle nach und nach mit neuen Videos auf.

Natürlich hast du die Möglichkeit vertiefend oder im Anschluss zum Programm noch Einzelsessions mit mir dazu zu buchen. Manchmal gibt es Themen, die „etwas intensivere“ Betreuung brauchen oder du hast einfach Lust dazu! Melde dich dazu einfach bei mir!

Du suchst nicht nur schnelle, sondern auch nachhaltige Verbesserungen?
Bekommst du!

  • Diese Kombination - Live Themenabende, Sprechstunden und Onlinekurs - ist schnell und nachhaltig wirkungsvoll!
  • Du hast die Möglichkeit, während der Kurszeit über verschiedene Formate mit mir Kontakt zu haben . So wie du es brauchst und es in deinen Alltag passt. 8 Wochen lang! Da ist so viel möglich - vertrau mir!
  • Du suchst dir aus, WAS für dich passt und WANN es für dich passt. Ich gebe dir natürlich Empfehlungen, aber du entscheidest selbst, wie oft und wo du dabei sein willst.

Alles, was du im Mama im Flow Programm erhältst

Fundiertes, psychologisches Hintergrundwissen zur kindlichen Entwicklung – mir ist es wichtig, mich stetig weiterzubilden und meine Expertise und mein Wissen auf dem neusten Stand zu halten. Damit ich für dich die beste Unterstützung sein kann.
Erprobte Strategien und Tools, die wirklich funktionieren. Ich arbeite seit vielen Jahren mit Mamas und Familien. Ich habe tausende von Gesprächen, sowohl mit Frauen als auch mit Männern, geführt. Ich weiß, was funktioniert und was nicht.
Einen klaren Plan, was für dich persönlich wichtig ist. Es gibt keine One-Fits-All-Lösung, wenn es um Menschen, um Kinder, um Familien geht. Du darfst rausfinden, was für DICH passt! Individuell und persönlich. Dabei helfe ich dir.

Deine individuelle Lösung von mir. Wir sind eng miteinander verbunden und stehen immer im Austausch. Das ist keine Beschallung aus der Dose – du sprichst mit mir und ich mit dir! Von Mensch zu Mensch. Von Frau zu Frau! Auf Augenhöhe und nahbar.

Echter Austausch mit mir. Du hast jederzeit die Möglichkeit, mit mir direkt zu sprechen in den Liveterminen oder über unseren Gruppenchat. Ich lasse dich nicht allein.

Mama im

Flow

Keine Selbstzweifel, kein Frust, kein schlechtes Gewissen – sondern Klarheit, Energie und echte Lebensfreude.

Du schenkst deinen Kindern nicht nur Liebe, sondern auch ein Vorbild, wie man das Leben genießen kann. Du fühlst dich verbunden, nicht nur mit deinen Liebsten, sondern vor allem mit dir selbst.

Wenn du dir denkst: „Ja, genau das will ich! Ich will mein Leben genießen, ohne die Verbindung zu meinen Kindern und meiner Familie zu verlieren“, dann ist Mama im Flow © genau das Richtige für dich.

Damit es am Ende nicht nur dir, sondern auch deiner Familie so richtig gut geht.

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Melde dich jetzt an:

Mama im

Flow

  • Kursstart: Herbst 2025
  • Kursdauer: 8 Wochen inkl. Betreuung
  • Kurszugang weitere 2 Monate kostenfrei
  • 5 Live Themenabende inkl. Aufzeichnung
  • 3 Online Sprechstunden
  • 6 topaktuelle Selbstlernmodule
  • Fundierte Videos, Audios, Worksheets
  • WhatsApp Support durch Birgit
  • Einzeltermine​ mit Birgit (zusätzl. wenn gewünscht)
  • Persönliches Willkommenspaket
Unverbindlich auf die Warteliste

Wir schicken dir rechtzeitig einen Reminder per Mail, wenn die Türen sich öffnen

Sichere dir deinen exklusiven Wartelisten Bonus und einen der ersten Plätze – vor allen Anderen!

Stimmen glücklicher Mamas

Ich habe immer nur mein Kind gesehen und somit dachte ich, dass sie das einzige Kind ist mit solchen Problemen. Ich bin ganz anders. Jetzt verstehe ich sie besser und bin da entspannter und verständnisvoller. Ich hatte in meinem Leben bisher mit 2 anderen Kolleginnen aus deiner Berufsgruppe zu tun und da hatte ich immer ein wirklich komisches Gefühl. Die haben meiner Meinung nach immer Grenzen überschritten und Meinungen geäußert und waren irgendwie zum Teil auch vorwurfsvoll. Bei dir hatte ich NIE auch nur den Hauch eines negativen Gefühls. Ich habe mich wirklich immer wohl gefühlt und hab zu meinem Mann gesagt, falls wir jemals wieder Hilfe oder Unterstützung brauchen, kommen wir zu dir!
Margit
MargitMädels-Mama
Es hat sich so viel verändert, wie ich mich und meine Rolle als Mama sehe. Deshalb habe ich alles besser im Griff und bin nicht mehr in der Opferrolle. Ich löse die Themen, die mich stressen, einfach auf. Das ist eine krasse Erfahrung.
Katharina
KatharinaMama von 2 Kindern
Du hast mir Input gegeben und ich habe mit deiner Hilfe daraus das gemacht, was für MICH passt. Schritt für Schritt in meinen Schritten. Ich hätte nicht gedacht, dass ich in dieser Zeit so eine Entwicklung schaffe.
Verena
VerenaJungs-Mama
Mich entlastet es einfach so sehr, dass psychisch dieser Druck raus ist. An den Gruppencalls mit anderen Mamas finde ich am besten, dass man eben auch die Geschichten und das Feedback der anderen bekommt.
Valentina
Valentina
Die Einzelgespräche mit Birgit haben mir sehr geholfen, wieder zu mir zu finden und als Mama bei mir zu bleiben. Ihre Lösungsansätze in meinem chaotischen Zwillingsalltag konnte ich super umsetzen. In den Gruppenabenden hat mir geholfen, meine Ängste und Sorgen mit anderen Mamas zu teilen. Ich fühlte mich gut aufgehoben und verstanden. Birgit nimmt sich die Zeit, auf alle Teilnehmer einzugehen.
Viktoria
ViktoriaZwillings-Mama, Baby/Kleinkindalter
Das Coaching mit dir, Birgit, hat sich sehr leicht angefühlt und obwohl deine Tipps nur kleine abgeänderte Handlungen waren, hat sich viel in meinem Alltag und Leben verändert. Viele Situationen im Alltag, die vorher sehr belastend für mich waren und mich viel Lebenskraft und -energie gekostet haben, sind nach wenigen Gesprächen viel einfacher bis unbedeutend geworden. Ich messe vielen Situationen keine Bedeutung mehr bei und somit ist das Familienleben und das Mutterdasein entspannter und harmonischer geworden. Ich bin sehr froh, dass ich das Coaching für mich entdeckt habe. Es hat dazu geführt, dass ich einige Themen verarbeitet habe, andere Themen wiederum aus einer anderen Perspektive sehe und viele Tipps auch in der Zukunft anwenden kann. Vielen Dank und alles Gute!
Ludmilla
LudmillaMama von einem Jungen, Krippen-Alter
Ich habe jetzt ein besseres Verständnis, warum mein Kind so reagiert, wie es reagiert und was ich tun kann, um mein Kind (und auch uns Eltern) aus festgefahrenen Situationen und Verhaltensmustern herauszuholen.
Franzi
FranziMama von einem Jungen, Kiga/Vorschul-/Grundschulalter
Du stellst immer die richtigen Fragen und zeigst mir damit, dass manchmal nur ein anderer Blickwinkel auf die Dinge alles verändern kann. Nach den Gesprächen mit dir verstehe ich mich selbst immer etwas besser und kann auf mich, mein Handeln und auch meine Fehler etwas liebevoller blicken.
Birgit
BirgitMama von 3 Kindern
Du hast mir konkrete und schnell umsetzbare Hilfestellungen als Werkzeuge die Hand gegeben. Dadurch haben sich meine Themen schnell verändert und ich konnte entspannter, leichter und gelassener damit umgehen!
Sarah
SarahMama von 2 Kindern

Setz dich auf die Warteliste, wenn du...

  • ... eine Mama mit Kindern zwischen 0 - 10 Jahren bist.
  • … irgendwie unzufrieden bist, obwohl du doch eigentlich alles hast.
  • … verstehst, dass die Reise immer auch über dich geht und du auch mal deine Komfortzone verlassen wirst.
  • … willst, dass es Allen - inklusive DIR - gut geht in eurer Familie.
  • … daran glaubst, eine liebevolle, starke und klare Mama und eine selbstbestimmte und glücklich Frau sein zu können.

Hallo ich bin

Birgit

Ich bin Diplom-Psychologin, systemische Therapeutin und Familientherapeutin, Mamacoach UND selbst Mama. Ich bin Expertin für Mamas, die mehr wollen: sowohl eine liebevolle Mama als auch eine glückliche Frau sein! Mein Motto: „Ein Problem darf kompliziert sein, die Lösung nicht.“

Ich konnte in den letzten Jahren schon mehr als 1000 Mamas dabei unterstützen, Lösungen für ihre Probleme zu finden. Was ich mache? Ich helfe dir dabei, dein Familienleben so zu gestalten, dass es sowohl deiner Familie gut geht als auch DIR!

Tipps und Ratschläge in Büchern, Artikeln, Podcasts sind sinnvoll, aber eben begrenzt wirkungsvoll. Mein Ansatz ist es: Je besser du dich selbst kennst und verstehst hast, desto leichter wirst du etwas zum besseren verändern – bei deinen Kindern und bei dir selbst. Wir unterliegen Alle unbewussten Prozessen, alten Mustern und blockieren uns dadurch selbst. Die zu knacken ist dann der Schlüssel zum Glück! Und dann ist es echt ziemlich easy etwas zu verbessern ☺

Dank meiner jahrelangen Erfahrung als Psychologin, Familientherapeutin, Dozentin, Referentin und Erziehungsberaterin ist mir schon Einiges begegnet – ich weiß, wovon ich rede. Und wirklich ALLES, was du von mir bekommst, ist sehr fundiert! Ich bin für die großen und kleinen Probleme und Themen da – ich nehme sie an, ich nehme sie ernst und helfe dir dabei, DEINE Lösung zu finden. Du kannst dich auf 20 Jahre Erfahrung als Diplom-Psychologin, 10 Jahre als Familientherapeutin und 14 Jahre als Mama verlassen. LET IT FLOW!

Achtung:
Das Mama-im-Flow-Programm öffnet nur für einen kurzen Zeitraum!

Das Mama-im-Flow-Programm öffnet nur für einen kurzen Zeitraum!

Die Anmeldung solltest du auf keinen Fall verpassen!

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